CAISSONS DE FLOTTAISON A ESSAYER ABSOLUMENT!!!!

Les bienfaits de la flottaison:

En matière de bien-être et de relaxation, l’eau occupe une place prépondérante.

On la retrouve sous toutes ses formes:

Chaude dans les piscines.

Evaporée dans les bains de vapeur.

Pulsée dans les jacuzzis.

Aromatisée dans les infusions.

Nous cherchons de la quiétude en écoutant les vagues qui se brisent sur un récif.

En naviguant sur une mer d’huile.

Ou en admirant des décors marins lors d’une séance de plongée.

Mais c’est dans une eau parfaitement calme que nous pouvons atteindre le niveau de relaxation le plus intense. En flottant, tout simplement.

Des recherches scientifiques ont confirmé les bienfaits de cette méthode de relaxation, en termes d'amélioration quotidienne des performances et de la santé.

Chacun sait à quel point un sommeil réparateur est essentiel pour rester en bonne forme, éliminer le stress ou se remettre d'une maladie.

Notre corps possède un pouvoir extraordinaire de récupération. Encore faut-il qu'il ait la possibilité de se relaxer pour que ce pouvoir puisse réellement fonctionner. Une séance de flottaison dans un cocon permet d'atteindre cet état de relaxation absolue qui va permettre à votre corps de se détendre totalement.

Vos douleurs s'atténuent, voire disparaissent.

Votre circulation sanguine est stimulée à travers tous les tissus, tandis que votre cerveau libère des endorphines (ces fameuses « morphines naturelles ») et émet des ondes alpha traditionnellement associées à la relaxation et à la méditation.

Vous vous sentez bien. Une séance-type de flottaison dure trois-quarts d’heure: si quinze minutes sont, en général, nécessaires pour parvenir à la première étape de relaxation profonde, les trente minutes restantes semblent par contre passer très vite et ne requièrent aucun effort. C'est durant cette seconde phase que les bienfaits de la flottaison commencent à se faire sentir, pour ensuite perdurer après avoir quitté le cocon.

Pendant tout le reste de la journée et le jour suivant, vous vous sentez détendu, à la fois physiquement et mentalement.

Des tests menés sous le contrôle de scientifiques ont montré qu'une séance de flottaison avant une épreuve sportive permet d'améliorer les performances des athlètes, tandis que les artistes qui pratiquent cette méthode de relaxation voient leur créativité décuplée et fournissent un travail de meilleure qualité.

Après une telle séance, les étudiants constatent une amélioration de leur capacité de concentration et de mémorisation.

La flottaison contribue, en outre, a atténuer durablement les douleurs articulaires chroniques, telles que celles liées à l'arthrite, et apportent un réconfort réel aux personnes qui souffrent du décalage horaire ou s'avouent elles-mêmes très nerveuses et angoissées: selon elles, deux heures dans un cocon de flottaison valent mieux qu'une nuit entière de sommeil. Il ne s'agit pas là de cas isolés: la quasi-totalité des personnes qui ont tenté cette expérience ont été enchantées. Parmi les diverses recherches menées par des scientifiques, citons celle du Pr T. Fine de l'Ohio State University.

Ce dernier étudie, depuis de nombreuses années, les effets des cocons de flottaison sur un groupe d'étudiants de l'enseignement universitaire supérieur pratiquant le tir à la carabine à un très haut niveau.

Leurs performances sont mesurées sur la base des points obtenus sur la cible. Aux fins de l'expérience, le groupe a été divisé, de manière aléatoire, en deux sous-groupes: avant chaque épreuve, le premier sous-groupe se livre à une séance de flottaison durant une heure, tandis que le second se repose dans une chambre, au calme et dans l'obscurité, pendant la même période de temps. Les résultats révèlent une amélioration significative des performances du premier sous-groupe (celui des « flotteurs »), à la fois par rapport à l'autre sous-groupe et par rapport à leurs propres scores antérieurs.

Un grand nombre d'études similaires, procédant à des comparaisons aussi directes, ont démontré que flotter dans un cocon est plus efficace que se reposer dans un lit ou pratiquer le « dry floating » sur un coussin d'air.

De même, il a été établi qu'il est possible d'apprendre valablement tout en flottant. En effet, la diffusion de cassettes d'enseignement par suggestopédie (pour apprendre les langues, venir à bout de problèmes généraux, arrêter de fumer ou améliorer sa confiance en soi au travail) donne de meilleurs résultats lorsque celle-ci est effectuée durant des séances de flottaison.

Je vous invite à aller consulter le site www.eauxcalmes.com où vous pourrez retrouver l'article ci-dessus ainsi que les tarifs, l'adresse, les contacts et bien d'autres informations utiles sur ce nouveau concept!

J'ai eu personnellement l'occasion de le tester à deux reprises et je dois dire que c'est réellement innovant!!

Aux insomniaques, je dirai que ce caisson vous permettra de constater les bienfaits du sommeil réparateur en une séance de 45 minutes.

Très bonne lecture

gaiacoach

LES ANIMAUX DANS LA SYMBOLIQUE INDIENNE: L'OURS

L'ours incarne l'auto-observation dans la mesure où il se retire dans sa grotte tout l'hiver pour en digérer les évènements de l'année écoulée.

Il s'engage dans une grande période de silence, de grand vide dans lequel les réponses aux questions qui se posent doivent être trouvées.

Beaucoup de personnes choisissent le chemin du silence et de la solitude pour se rapprocher de leur être profond.

C'est en effet une solution pour obtenir les réponses dans la mesure où nous savons que toutes le réponses se trouvent en nous.

L'auto-observation est nécessaire pour reconnaître ses désirs.

Cette énergie féminine réceptrice est contenue dans la force de l'ours.

Ce dernier se retire en hiver à la recherche de réponses qu'il trouve dans le monde des rêves pour renaître au printemps.

L'enseignement lié à l'ours montre à quel point il est primordial de se retirer du vacarme généré par le monde qui nous entoure, prendre du recul pour mieux l'analyser.

Car c'est dans cette introspection qu'il est possible d'entendre son réel MOI, la voix intérieure qui a les réponses à toutes les questions et détient la solution à tous les problèmes.

Employez cette force de l'ours pour concrétiser vos objectifs.

En ennéagramme, l'ours est associé à la base 8. Déterminé, battant, puissant dans l'action, protecteur pour les personnes proches dans son entourage.

(bientôt un onglet consacré entièrement à l'ennéagrame)

Ce texte est l'essence d'un très bel ouvrage qui est "Les symboles des Indiens" de Heike Owusu aux Editions TREDANIEL (Poche)

ELLE AVAIT 5 ENFANTS...

Elle avait eu 5 enfants.

Trois garçons et deux filles.
Comme elle avait aimé les concevoir avec son homme, les porter au creux d’elle-même, sentir leurs mouvements, leurs pirouettes, leurs personnalités si différentes déjà sous la peau de son ventre tendu.

A chaque fois, elle avait cru que cette peau ne pourrait pas se distendre suffisamment … Et pourtant, si … Quelle miracle !

Elle gardait au fond de son cœur, comme des perles d’éternité,

le moment de leur venue au monde.

Evidemment, elle avait eu mal, comme toutes les femmes qui mettent au monde. Mais, à chaque fois, la plénitude de les tenir dans ses bras l’instant d’après,

de s’émerveiller encore et encore du miracle de la Vie,

avait rendu cette douleur si secondaire.

Elle se souvenait avec tendresse des nuits entières passées à les bercer, à soigner leurs rhumes, leur maux de ventres, …

Combien de fois ne s’était-elle pas réveillée en sursaut, surprise de s’être endormie à même le sol, une main sur leur couverture.
Elle les aimait si fort.

Le grand avec sa crinière blonde et ses yeux bleus, comme son père.
La seconde qui avait hérité d’elle, ses boucles brunes et la noirceur profonde de son regard.
Le troisième qui n’avait pas choisi et avait réussi un très joli mélange des deux.
La quatrième qui semblait, elle, s’être modelée toute seule, tant on avait du mal à repérer des signes de ressemblance.
Quant au cinquième, tout jeune encore, elle était sûre d’une chose, il avait hérité de sa douceur à elle.

Elle les aimait tant qu’elle ne comptait pas, ni les nuits, ni les gâteaux, ni les heures passées à consoler leurs chagrins, à réparer leurs bêtises, …

Elle était maman et elle aimait ça.

Elle ne comptait pas mais elle ne comprenait pas …
Elle ne comprenait pas ce qui se passait.

Elle ne comprenait pas que tant d’amour donné produise autant de violence.
Elle avait cru à chaque grossesse que le petit nouveau viendrait apporter l’équilibre dans la tribu. On lui avait dit que « trois, c’était pas un bon chiffre ».
La quatrième vint et rien ne changea.

Ils avaient attendu un peu, son homme et elle pour envisager une cinquième naissance, avaient hésité, puis, portés par l’espoir, ils l’avaient attendu.

Elle devait bien se rendre à l’évidence, la vie à sept était un enfer.
Elle avait beau être attentive à chacun d’eux, anticiper leurs envies, leurs besoins, faire en sorte qu’ils trouvent toujours, dans les armoires ou le frigo ce qui leur plairait pour le goûter, redoubler d’ingéniosité dans les remèdes à leurs bobos,

accueillir leurs exigences, … rien n’était jamais suffisant pour eux.

Ils rentraient de l’école et engloutissaient les pâtisseries prévues pour toute la semaine, jetaient leurs affaires n’importe où, abandonnaient leurs déchets sur la table et au sol, sans s’en préoccuper, exigeaient d’elle toujours plus, rendaient toujours moins.

Les câlins, les marques d’amour, il y avait longtemps qu’elle n’en recevait plus d’eux.
Elle avait bien tenté à plusieurs reprises de leur parler mais ils n’écoutaient pas.

Au contraire, grandissant, ils la raillaient,

la bousculaient, se moquaient d’elle de plus en plus souvent.
Entre eux, c’était pire encore.

L’étage de leur chambre était devenu un véritable champ de bataille.

Ils se disputaient sans cesse, passaient leur temps à détruire leurs affaires respectives, les plus grands terrorisant et imposant leur loi à la quatrième.
Une année, ils avaient chacun, pour leurs étrennes, reçu un hamster.
Elle avait pensé que cela les pacifieraient

d’avoir à prendre soin d’un autre être vivant qu’eux.

Mais ce ne fut pas le cas. Les pauvres bêtes se retrouvèrent très vite au cœur même de leurs combats. Cela coûta la vie à deux d’entre eux.

Le troisième subit d’atroces expériences et elle décida de le donner au petit voisin, le quatrième, lui, mourut par manque de soin.

La tristesse, l’impuissance, la colère, l’incompréhension avaient pris toute la place en elle.
Que devait-elle faire ? Les aimer moins ? Elle ne le pouvait pas.

Réduire ses soins ? Parfois elle y songeait, en brandissait la menace, …

mais cela n’avait pas beaucoup d’effets.

Seul le plus petit l’avait senti, venant se blottir tout contre sa poitrine et essuyant les larmes qui roulaient sur ses joues. Il tentait bien, parfois, de toute sa douceur, d’attendrir les plus grands mais il ne faisait pas le poids.

Elle sentait qu’elle s’épuisait, que son corps, son cœur s’asséchaient.
Oh pas tant des heures passées, des tâches sans fin, … mais du manque d’amour, de bienveillance, de gratitude qui régnait dans leur maison.

Elle se disait parfois que « plus tard, ils comprendraient », quand ils auraient eux-mêmes des enfants, mais elle se demandait, combien de temps, elle tiendrait encore …

Je ne peux pas vous raconter la suite de l’histoire car elle se déroule en ce moment-même.
Cette femme, cette mère, c’est notre Terre-Mère.

Ces enfants, c’est nous.

Nous, les humains, enfants fous, brisant tout sur notre passage, crachant sur ce qui nous donne vie, en lutte permanente avec notre propre fratrie.

Nous qui avons perdu les yeux pour voir, le cœur pour ressentir, les oreilles pour entendre toute la bienveillance de nos parents de matière, la Terre, le Soleil, toute la bienveillance de la Vie qui fait que nous existons, que nous sommes portés, nourris, soignés, aimés, … ici, à chaque seconde.

Nous remercions Marine Simon

pour ce magnifique texte

HOT STONES - MASSAGE

D’origine amérindienne, le massage aux pierres chaudes allie les bienfaits des pierres de lave et du massage.
Les pierres sont des galets volcaniques, des pierres de basalte lisses et rondes, polies par le temps et qui ont la propriété de conserver longtemps la chaleur et de diffuser l’énergie.
Malheureusement les mains ne peuvent garder la chaleur très longtemps c’est pourquoi les pierres, une fois réchauffées, conservent cette température tant recherchée.
Les massages et la chaleur sollicitent certains points du corps ce qui stimule le flux de chaleur dans les centres énergétiques du corps.
Le contraste thermique au niveau du corps est à l’origine d’une stimulation de celui-ci, d’un réchauffement des muscles et d’une accélération de la circulation sanguine par vasodilatation.
Cette chaleur propagée, apaisante, permet de lutter contre le stress, de dénouer les tensions et de décontracter les muscles pour les préparer ensuite au massage.
Energisant, équilibrant, apaisant et relaxant, le massage aux pierres chaudes procure un bienfait naturel.
Dans un univers de relaxation où les mains et les pierres ne font plus qu’un, ce massage convient autant aux hommes qu’aux femmes.
La personne qui reçoit ce moment de relaxation intense, s’abandonne à la détente de son corps et de son esprit.

Bonne détente à tous,

Coach and Co

ENVIE DE CHANGEMENT POUR VOS PROCHAINES VACANCES?

Envie de quelque chose d’enrichissant et plus respectueux des personnes et de l’environnement ?

Il existe aujourd’hui beaucoup de solutions alternatives au tourisme de masse.
Ces dernières années, les constats tournant autour de ce dernier sont bien souvent accablants et fort inquiétants.

Le trafique aériens en pleine expansion, la construction de sites hôtelier à l’aveuglette font des dégâts conséquents sur les populations locales et la nature.

Ce sont des exemples de ce que l’on peut appeler « cancer touristique ». L’afflux de populations pauvres, la désocialisation, la délinquance, la prostitution sont les symptômes sociaux engendrés par ce phénomène du vingtième siècle nous plaçant au beau milieu d’une carte postale « édulcolorée ».
Des solutions existent pourtant depuis bientôt vingt ans : tourisme durable, équitable, intégré…
Ces façons de voyager ont un fil conducteur commun : le respect social et environnemental.

Le tourisme équitable insiste sur la démocratie et la juste rémunération des producteurs locaux et ce dans le respect de l’environnement.

Le tourisme durable a pour but de réaliser les choses au mieux pour le présent sans compromettre l’avenir.

Dans le tourisme solidaire, vous vivez au sein des villages et participez à la vie des populations locales.

Vous aidez les habitants et pourrez même vous initier aux artisanats locaux, à la cuisine, à la pêche, à l’agriculture et bien d’autres choses, donnant un rythme passionnant à votre séjour.

Dans l’éco-tourisme, vous participez à la protection de la nature.

Les destinations sont souvent l’Afrique, l’Asie ou l’Amérique du sud mais vous ne devez pas aller si loin pour en faire l’expérience ! L’Europe aussi vous propose bon nombre de formules très sympas et toujours respectueuses !
Intéressé ?

Voici quelques liens :

www.tourisme-dev-solidaires.org
www.planete-urgence.org/missions
www.tourisme-autrement.be

Et si vous partez en avion cette année, pensez à compenser vos émissions de CO2 (www.co2solidaire.org)

Bon voyage !

Nous remercions chaleureusement Mr Xavier Vander Cruycen pour la rédaction de cet article ainsi que pour sa participation active dans la rédaction des articles de notre onglet écologie :)

MARINE SIMON ... Goûtez-moi cette soupe de crapauds!

MARINE SIMON,

Marine SIMON est coach en développement personnel et art-thérapeute.

Historienne d’art, artiste et anciennement journaliste, elle a parcouru un chemin de pensée, de thérapie et de guérison qui lui a permis de prendre toute la mesure du Jeu d’évolution proposé par la Vie, de l’initiation perpétuelle à laquelle elle nous convie à devenir plus grand, plus joyeux, d’avantage co-créateur de ce qui nous arrive. Aujourd’hui, elle accompagne des personnes, des équipes, des managers dans le développement de leur potentiel.

Marine Simon, vient de publier aux Editions Biliki, un livre sur nos déconvenues, sur les Soupes de Crapauds de la Vie. Quelle drôle d’idée,… ?!

Pourquoi pas un livre pour apprendre à les éviter justement, à commander le bonheur tout le temps ? Les Soupes de Crapauds, les hasards « malheureux », nous préférons souvent les ingurgiter le nez bouché et les yeux clos.

Pourtant les déguster en conscience, les yeux bien ouverts, c’est s’ouvrir à toute leur magie initiatrice, au Trésor qui est enfoui, une magnifique invitation à se rapprocher toujours plus de notre propre Lumière.

Devenir acteur éveillé et conscient de nos vies dans ses aspects montants et descendants.
Saisir le sens du pas derrière la danse pour pouvoir s’y élancer, voilà ce que vous propose cet ouvrage.

Bonne lecture à tous,

GaiaCoach

collection Supplément d’âme, édition Biliki

LES PUBLICATIONS DE JEAN MONTBOURQUETTE

LES PUBLICATIONS:

Mourir en vie! : le temps précieux de la fin, 1992

Grandir : aimer, perdre et grandir, 1994

Groupe d'entraide pour personnes en deuil : comment l'organiser et le diriger, 1994

Groupe d'entraide pour personnes séparées/divorcées : comment l'organiser et le diriger, 1995

L'ABC de la communication familiale : le livre des parents qui n'ont pas le temps de lire, 1995

Je suis aimable, je suis capable : parcours pour l'estime et l'affirmation de soi, 1996

Apprivoiser son ombre : le côté mal aimé de soi, 1997

Comment pardonner : Pardonner pour guérir, guérir pour pardonner, 2001

À chacun sa mission : découvrir son projet de vie, 2001

Stratégies pour développer l'estime de soi et l'estime du soi, 2003

De l'estime de soi à l'estime du Soi : de la psychologie à la spiritualité, 2003

Demander pardon sans s'humilier, 2005

La violence des hommes : essai de psychologie et de spiritualité masculines, 2007

Les titres en vert feront l'objet d'une analyse plus poussée lors de nos prochains articles.