Coach and Co

CAISSONS DE FLOTTAISON A ESSAYER ABSOLUMENT!!!!

2008-12-29T10:07:00.000-08:00

Les bienfaits de la flottaison:

En matière de bien-être et de relaxation, l’eau occupe une place prépondérante.

On la retrouve sous toutes ses formes:

Chaude dans les piscines.

Evaporée dans les bains de vapeur.

Pulsée dans les jacuzzis.

Aromatisée dans les infusions.

Nous cherchons de la quiétude en écoutant les vagues qui se brisent sur un récif.

En naviguant sur une mer d’huile.

Ou en admirant des décors marins lors d’une séance de plongée.

Mais c’est dans une eau parfaitement calme que nous pouvons atteindre le niveau de relaxation le plus intense. En flottant, tout simplement.

Des recherches scientifiques ont confirmé les bienfaits de cette méthode de relaxation, en termes d'amélioration quotidienne des performances et de la santé.

Chacun sait à quel point un sommeil réparateur est essentiel pour rester en bonne forme, éliminer le stress ou se remettre d'une maladie.

Notre corps possède un pouvoir extraordinaire de récupération. Encore faut-il qu'il ait la possibilité de se relaxer pour que ce pouvoir puisse réellement fonctionner. Une séance de flottaison dans un cocon permet d'atteindre cet état de relaxation absolue qui va permettre à votre corps de se détendre totalement.

Vos douleurs s'atténuent, voire disparaissent.

Votre circulation sanguine est stimulée à travers tous les tissus, tandis que votre cerveau libère des endorphines (ces fameuses « morphines naturelles ») et émet des ondes alpha traditionnellement associées à la relaxation et à la méditation.

Vous vous sentez bien. Une séance-type de flottaison dure trois-quarts d’heure: si quinze minutes sont, en général, nécessaires pour parvenir à la première étape de relaxation profonde, les trente minutes restantes semblent par contre passer très vite et ne requièrent aucun effort. C'est durant cette seconde phase que les bienfaits de la flottaison commencent à se faire sentir, pour ensuite perdurer après avoir quitté le cocon.

Pendant tout le reste de la journée et le jour suivant, vous vous sentez détendu, à la fois physiquement et mentalement.

Des tests menés sous le contrôle de scientifiques ont montré qu'une séance de flottaison avant une épreuve sportive permet d'améliorer les performances des athlètes, tandis que les artistes qui pratiquent cette méthode de relaxation voient leur créativité décuplée et fournissent un travail de meilleure qualité.

Après une telle séance, les étudiants constatent une amélioration de leur capacité de concentration et de mémorisation.

La flottaison contribue, en outre, a atténuer durablement les douleurs articulaires chroniques, telles que celles liées à l'arthrite, et apportent un réconfort réel aux personnes qui souffrent du décalage horaire ou s'avouent elles-mêmes très nerveuses et angoissées: selon elles, deux heures dans un cocon de flottaison valent mieux qu'une nuit entière de sommeil. Il ne s'agit pas là de cas isolés: la quasi-totalité des personnes qui ont tenté cette expérience ont été enchantées. Parmi les diverses recherches menées par des scientifiques, citons celle du Pr T. Fine de l'Ohio State University.

Ce dernier étudie, depuis de nombreuses années, les effets des cocons de flottaison sur un groupe d'étudiants de l'enseignement universitaire supérieur pratiquant le tir à la carabine à un très haut niveau.

Leurs performances sont mesurées sur la base des points obtenus sur la cible. Aux fins de l'expérience, le groupe a été divisé, de manière aléatoire, en deux sous-groupes: avant chaque épreuve, le premier sous-groupe se livre à une séance de flottaison durant une heure, tandis que le second se repose dans une chambre, au calme et dans l'obscurité, pendant la même période de temps. Les résultats révèlent une amélioration significative des performances du premier sous-groupe (celui des « flotteurs »), à la fois par rapport à l'autre sous-groupe et par rapport à leurs propres scores antérieurs.

Un grand nombre d'études similaires, procédant à des comparaisons aussi directes, ont démontré que flotter dans un cocon est plus efficace que se reposer dans un lit ou pratiquer le « dry floating » sur un coussin d'air.

De même, il a été établi qu'il est possible d'apprendre valablement tout en flottant. En effet, la diffusion de cassettes d'enseignement par suggestopédie (pour apprendre les langues, venir à bout de problèmes généraux, arrêter de fumer ou améliorer sa confiance en soi au travail) donne de meilleurs résultats lorsque celle-ci est effectuée durant des séances de flottaison.

Je vous invite à aller consulter le site www.eauxcalmes.com où vous pourrez retrouver l'article ci-dessus ainsi que les tarifs, l'adresse, les contacts et bien d'autres informations utiles sur ce nouveau concept!

J'ai eu personnellement l'occasion de le tester à deux reprises et je dois dire que c'est réellement innovant!!

Aux insomniaques, je dirai que ce caisson vous permettra de constater les bienfaits du sommeil réparateur en une séance de 45 minutes.

Très bonne lecture

gaiacoach

LES ANIMAUX DANS LA SYMBOLIQUE INDIENNE: L'OURS

2008-12-05T10:49:00.001-08:00

L'ours incarne l'auto-observation dans la mesure où il se retire dans sa grotte tout l'hiver pour en digérer les évènements de l'année écoulée.

Il s'engage dans une grande période de silence, de grand vide dans lequel les réponses aux questions qui se posent doivent être trouvées.

Beaucoup de personnes choisissent le chemin du silence et de la solitude pour se rapprocher de leur être profond.

C'est en effet une solution pour obtenir les réponses dans la mesure où nous savons que toutes le réponses se trouvent en nous.

L'auto-observation est nécessaire pour reconnaître ses désirs.

Cette énergie féminine réceptrice est contenue dans la force de l'ours.

Ce dernier se retire en hiver à la recherche de réponses qu'il trouve dans le monde des rêves pour renaître au printemps.

L'enseignement lié à l'ours montre à quel point il est primordial de se retirer du vacarme généré par le monde qui nous entoure, prendre du recul pour mieux l'analyser.

Car c'est dans cette introspection qu'il est possible d'entendre son réel MOI, la voix intérieure qui a les réponses à toutes les questions et détient la solution à tous les problèmes.

Employez cette force de l'ours pour concrétiser vos objectifs.

En ennéagramme, l'ours est associé à la base 8. Déterminé, battant, puissant dans l'action, protecteur pour les personnes proches dans son entourage.

(bientôt un onglet consacré entièrement à l'ennéagrame)

Ce texte est l'essence d'un très bel ouvrage qui est "Les symboles des Indiens" de Heike Owusu aux Editions TREDANIEL (Poche)

ELLE AVAIT 5 ENFANTS...

2008-11-24T08:53:00.000-08:00

Elle avait eu 5 enfants.

Trois garçons et deux filles.
Comme elle avait aimé les concevoir avec son homme, les porter au creux d’elle-même, sentir leurs mouvements, leurs pirouettes, leurs personnalités si différentes déjà sous la peau de son ventre tendu.

A chaque fois, elle avait cru que cette peau ne pourrait pas se distendre suffisamment … Et pourtant, si … Quelle miracle !

Elle gardait au fond de son cœur, comme des perles d’éternité,

le moment de leur venue au monde.

Evidemment, elle avait eu mal, comme toutes les femmes qui mettent au monde. Mais, à chaque fois, la plénitude de les tenir dans ses bras l’instant d’après,

de s’émerveiller encore et encore du miracle de la Vie,

avait rendu cette douleur si secondaire.

Elle se souvenait avec tendresse des nuits entières passées à les bercer, à soigner leurs rhumes, leur maux de ventres, …

Combien de fois ne s’était-elle pas réveillée en sursaut, surprise de s’être endormie à même le sol, une main sur leur couverture.
Elle les aimait si fort.

Le grand avec sa crinière blonde et ses yeux bleus, comme son père.
La seconde qui avait hérité d’elle, ses boucles brunes et la noirceur profonde de son regard.
Le troisième qui n’avait pas choisi et avait réussi un très joli mélange des deux.
La quatrième qui semblait, elle, s’être modelée toute seule, tant on avait du mal à repérer des signes de ressemblance.
Quant au cinquième, tout jeune encore, elle était sûre d’une chose, il avait hérité de sa douceur à elle.

Elle les aimait tant qu’elle ne comptait pas, ni les nuits, ni les gâteaux, ni les heures passées à consoler leurs chagrins, à réparer leurs bêtises, …

Elle était maman et elle aimait ça.

Elle ne comptait pas mais elle ne comprenait pas …
Elle ne comprenait pas ce qui se passait.

Elle ne comprenait pas que tant d’amour donné produise autant de violence.
Elle avait cru à chaque grossesse que le petit nouveau viendrait apporter l’équilibre dans la tribu. On lui avait dit que « trois, c’était pas un bon chiffre ».
La quatrième vint et rien ne changea.

Ils avaient attendu un peu, son homme et elle pour envisager une cinquième naissance, avaient hésité, puis, portés par l’espoir, ils l’avaient attendu.

Elle devait bien se rendre à l’évidence, la vie à sept était un enfer.
Elle avait beau être attentive à chacun d’eux, anticiper leurs envies, leurs besoins, faire en sorte qu’ils trouvent toujours, dans les armoires ou le frigo ce qui leur plairait pour le goûter, redoubler d’ingéniosité dans les remèdes à leurs bobos,

accueillir leurs exigences, … rien n’était jamais suffisant pour eux.

Ils rentraient de l’école et engloutissaient les pâtisseries prévues pour toute la semaine, jetaient leurs affaires n’importe où, abandonnaient leurs déchets sur la table et au sol, sans s’en préoccuper, exigeaient d’elle toujours plus, rendaient toujours moins.

Les câlins, les marques d’amour, il y avait longtemps qu’elle n’en recevait plus d’eux.
Elle avait bien tenté à plusieurs reprises de leur parler mais ils n’écoutaient pas.

Au contraire, grandissant, ils la raillaient,

la bousculaient, se moquaient d’elle de plus en plus souvent.
Entre eux, c’était pire encore.

L’étage de leur chambre était devenu un véritable champ de bataille.

Ils se disputaient sans cesse, passaient leur temps à détruire leurs affaires respectives, les plus grands terrorisant et imposant leur loi à la quatrième.
Une année, ils avaient chacun, pour leurs étrennes, reçu un hamster.
Elle avait pensé que cela les pacifieraient

d’avoir à prendre soin d’un autre être vivant qu’eux.

Mais ce ne fut pas le cas. Les pauvres bêtes se retrouvèrent très vite au cœur même de leurs combats. Cela coûta la vie à deux d’entre eux.

Le troisième subit d’atroces expériences et elle décida de le donner au petit voisin, le quatrième, lui, mourut par manque de soin.

La tristesse, l’impuissance, la colère, l’incompréhension avaient pris toute la place en elle.
Que devait-elle faire ? Les aimer moins ? Elle ne le pouvait pas.

Réduire ses soins ? Parfois elle y songeait, en brandissait la menace, …

mais cela n’avait pas beaucoup d’effets.

Seul le plus petit l’avait senti, venant se blottir tout contre sa poitrine et essuyant les larmes qui roulaient sur ses joues. Il tentait bien, parfois, de toute sa douceur, d’attendrir les plus grands mais il ne faisait pas le poids.

Elle sentait qu’elle s’épuisait, que son corps, son cœur s’asséchaient.
Oh pas tant des heures passées, des tâches sans fin, … mais du manque d’amour, de bienveillance, de gratitude qui régnait dans leur maison.

Elle se disait parfois que « plus tard, ils comprendraient », quand ils auraient eux-mêmes des enfants, mais elle se demandait, combien de temps, elle tiendrait encore …

Je ne peux pas vous raconter la suite de l’histoire car elle se déroule en ce moment-même.
Cette femme, cette mère, c’est notre Terre-Mère.

Ces enfants, c’est nous.

Nous, les humains, enfants fous, brisant tout sur notre passage, crachant sur ce qui nous donne vie, en lutte permanente avec notre propre fratrie.

Nous qui avons perdu les yeux pour voir, le cœur pour ressentir, les oreilles pour entendre toute la bienveillance de nos parents de matière, la Terre, le Soleil, toute la bienveillance de la Vie qui fait que nous existons, que nous sommes portés, nourris, soignés, aimés, … ici, à chaque seconde.

Nous remercions Marine Simon

pour ce magnifique texte

HOT STONES - MASSAGE

2008-11-23T05:47:00.000-08:00

D’origine amérindienne, le massage aux pierres chaudes allie les bienfaits des pierres de lave et du massage.
Les pierres sont des galets volcaniques, des pierres de basalte lisses et rondes, polies par le temps et qui ont la propriété de conserver longtemps la chaleur et de diffuser l’énergie.
Malheureusement les mains ne peuvent garder la chaleur très longtemps c’est pourquoi les pierres, une fois réchauffées, conservent cette température tant recherchée.
Les massages et la chaleur sollicitent certains points du corps ce qui stimule le flux de chaleur dans les centres énergétiques du corps.
Le contraste thermique au niveau du corps est à l’origine d’une stimulation de celui-ci, d’un réchauffement des muscles et d’une accélération de la circulation sanguine par vasodilatation.
Cette chaleur propagée, apaisante, permet de lutter contre le stress, de dénouer les tensions et de décontracter les muscles pour les préparer ensuite au massage.
Energisant, équilibrant, apaisant et relaxant, le massage aux pierres chaudes procure un bienfait naturel.
Dans un univers de relaxation où les mains et les pierres ne font plus qu’un, ce massage convient autant aux hommes qu’aux femmes.
La personne qui reçoit ce moment de relaxation intense, s’abandonne à la détente de son corps et de son esprit.

Bonne détente à tous,

Coach and Co

ENVIE DE CHANGEMENT POUR VOS PROCHAINES VACANCES?

2008-11-17T10:06:00.001-08:00

Envie de quelque chose d’enrichissant et plus respectueux des personnes et de l’environnement ?

Il existe aujourd’hui beaucoup de solutions alternatives au tourisme de masse.
Ces dernières années, les constats tournant autour de ce dernier sont bien souvent accablants et fort inquiétants.

Le trafique aériens en pleine expansion, la construction de sites hôtelier à l’aveuglette font des dégâts conséquents sur les populations locales et la nature.

Ce sont des exemples de ce que l’on peut appeler « cancer touristique ». L’afflux de populations pauvres, la désocialisation, la délinquance, la prostitution sont les symptômes sociaux engendrés par ce phénomène du vingtième siècle nous plaçant au beau milieu d’une carte postale « édulcolorée ».
Des solutions existent pourtant depuis bientôt vingt ans : tourisme durable, équitable, intégré…
Ces façons de voyager ont un fil conducteur commun : le respect social et environnemental.

Le tourisme équitable insiste sur la démocratie et la juste rémunération des producteurs locaux et ce dans le respect de l’environnement.

Le tourisme durable a pour but de réaliser les choses au mieux pour le présent sans compromettre l’avenir.

Dans le tourisme solidaire, vous vivez au sein des villages et participez à la vie des populations locales.

Vous aidez les habitants et pourrez même vous initier aux artisanats locaux, à la cuisine, à la pêche, à l’agriculture et bien d’autres choses, donnant un rythme passionnant à votre séjour.

Dans l’éco-tourisme, vous participez à la protection de la nature.

Les destinations sont souvent l’Afrique, l’Asie ou l’Amérique du sud mais vous ne devez pas aller si loin pour en faire l’expérience ! L’Europe aussi vous propose bon nombre de formules très sympas et toujours respectueuses !
Intéressé ?

Voici quelques liens :

www.tourisme-dev-solidaires.org
www.planete-urgence.org/missions
www.tourisme-autrement.be

Et si vous partez en avion cette année, pensez à compenser vos émissions de CO2 (www.co2solidaire.org)

Bon voyage !

Nous remercions chaleureusement Mr Xavier Vander Cruycen pour la rédaction de cet article ainsi que pour sa participation active dans la rédaction des articles de notre onglet écologie :)

MARINE SIMON ... Goûtez-moi cette soupe de crapauds!

2008-11-16T04:17:00.001-08:00

MARINE SIMON,

Marine SIMON est coach en développement personnel et art-thérapeute.

Historienne d’art, artiste et anciennement journaliste, elle a parcouru un chemin de pensée, de thérapie et de guérison qui lui a permis de prendre toute la mesure du Jeu d’évolution proposé par la Vie, de l’initiation perpétuelle à laquelle elle nous convie à devenir plus grand, plus joyeux, d’avantage co-créateur de ce qui nous arrive. Aujourd’hui, elle accompagne des personnes, des équipes, des managers dans le développement de leur potentiel.

Marine Simon, vient de publier aux Editions Biliki, un livre sur nos déconvenues, sur les Soupes de Crapauds de la Vie. Quelle drôle d’idée,… ?!

Pourquoi pas un livre pour apprendre à les éviter justement, à commander le bonheur tout le temps ? Les Soupes de Crapauds, les hasards « malheureux », nous préférons souvent les ingurgiter le nez bouché et les yeux clos.

Pourtant les déguster en conscience, les yeux bien ouverts, c’est s’ouvrir à toute leur magie initiatrice, au Trésor qui est enfoui, une magnifique invitation à se rapprocher toujours plus de notre propre Lumière.

Devenir acteur éveillé et conscient de nos vies dans ses aspects montants et descendants.
Saisir le sens du pas derrière la danse pour pouvoir s’y élancer, voilà ce que vous propose cet ouvrage.

Bonne lecture à tous,

GaiaCoach

collection Supplément d’âme, édition Biliki

LES PUBLICATIONS DE JEAN MONTBOURQUETTE

2008-11-15T23:48:00.000-08:00

LES PUBLICATIONS:

Mourir en vie! : le temps précieux de la fin, 1992

Grandir : aimer, perdre et grandir, 1994

Groupe d'entraide pour personnes en deuil : comment l'organiser et le diriger, 1994

Groupe d'entraide pour personnes séparées/divorcées : comment l'organiser et le diriger, 1995

L'ABC de la communication familiale : le livre des parents qui n'ont pas le temps de lire, 1995

Je suis aimable, je suis capable : parcours pour l'estime et l'affirmation de soi, 1996

Apprivoiser son ombre : le côté mal aimé de soi, 1997

Comment pardonner : Pardonner pour guérir, guérir pour pardonner, 2001

À chacun sa mission : découvrir son projet de vie, 2001

Stratégies pour développer l'estime de soi et l'estime du soi, 2003

De l'estime de soi à l'estime du Soi : de la psychologie à la spiritualité, 2003

Demander pardon sans s'humilier, 2005

La violence des hommes : essai de psychologie et de spiritualité masculines, 2007

Les titres en vert feront l'objet d'une analyse plus poussée lors de nos prochains articles.

BYRON KATIE THE WORK

2008-11-12T10:33:00.000-08:00

Byron Katie - The Work

What is The Work?

The Work is a simple yet powerful process of inquiry that teaches you to identify and question thoughts that cause all the suffering in the world.

It's a way to understand what's hurting you, and to address your problems with clarity.People who do The Work as an ongoing practice report life-changing results.
Alleviation of depression: Find resolution, and even happiness, in situations that were once debilitating.

Decreased stress: Learn how to live with less anxiety or fear.

Improved relationships: Experience deeper connection and intimacy with your partner, your parents, your children, your friends, and yourself.

Reduced anger: Understand what makes you angry and resentful, and become less reactive, less often, with less intensity.

Increased mental clarity: Live and work more intelligently and effectively, with integrity.

More energy: Experience a new sense of ongoing vigor and well-being. More peace: Discover how to become "a lover of what is."

2008-11-12T10:24:00.001-08:00

LES QUATRE QUESTIONS

Interrogez chacune des affirmations que vous avez écrites en vous posant ces quatre questions:

1. Est-ce vrai?
2. Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai?
3. Comment réagissez-vous quand vous croyez en cette pensée?
4. Qui seriez-vous sans cette pensée?

En vous posant ces questions (surtout la première) vous pourriez avoir l'impression d'en savoir déjà la réponse.“Bien sûr que c'est vrai” ou “Non, je sais que ce n'est pas vrai.”

Pour faire le Travail, la clef c'est d'aller au-delà des réponses précipitées de l'intellect et de découvrir en vous une sagesse bien plus profonde. Interrogez, puis attendez tranquillement que la voix du coeur vous réponde.
Permettez aux réponses plus profondes d'émerger.
En le faisant souvent, vous ferez davantage confiance à votre propre expérience.

Vous apprendrez à compter sur vos réponses et non plus sur celles des autres pour savoir ce qui est vrai pour vous.

Exemple: Paul devrait me comprendre.

Question 1: Est-ce vrai?

Est-ce vrai que Paul devrait vous comprendre?
Quelle en est la réalité? Restez tranquille. Attendez la réponse.Si vous sentez que c'est vrai, posez-vous la question numéro 2.
Si vous sentez que ce n'est pas vrai, posezvous la question numéro 3.

Question 2: Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai?

Cette question vous donne une seconde chance de regarder en vous-même et de voir ce que vous pouvez vraiment savoir être vrai.
Pouvez-vous absolument savoir que Paul devrait vous comprendre? Pouvez-vous savoir ce qui serait le mieux pour lui de comprendre en ce moment - la capacité de compréhension qu'il devrait avoir là où il en est maintenant?
Est-ce à vous de décider ce qu'un autre devrait comprendre dans cette vie? Quelle est la réalité de la situation?
Est-ce qu'il vous comprend?

Tout le monde pourrait dire: “Il devrait vous comprendre; un mari devrait comprendre sa femme.”Maintenant examinez de près votre propre expérience pour voir ce qui est vrai pour vous.J'ai pris conscience en 1986 que ce qui est vrai, ce ne sont pas les mythes ou les idéaux dont les gens parlent.Ce qui est vrai est ce qui se passe dans la réalité. “Paul devrait me comprendre.” Est-ce vrai? Dans mon expérience, non. “Paul ne devrait pas me comprendre” est plus vrai. C'est la réalité.Les nouveaux venus au Travail ont souvent des difficultés avec mon emploi de ce mot “devrait”.

“D'accord, Katie,” disent-ils, “je vois qu'en réalité, il ne vous comprendpas. Mais il le devrait, non? Je veux dire, c'est sur cela que vous devez arriver à le faire travailler!”Ça, je l'ai essayé pendant des années, et le résultat a été colère et dépression.

La seule raison pour laquelle je voulais qu'il me comprenne, c'était pour me sentir heureuse, et j'ai remarqué que quand j'arrêtais de croire qu'il devait me comprendre, je l'étais! J'avais misfin à la croyance insensée que combattre le monde allait m'apporter la paix.

Ce qui devrait arriver, c'est ce qui arrive - bien sûr!
C'est ce qui est en train de se passer en ce moment. Tout le reste n'est qu'un phantasme,une histoire que nous racontons.Ne me croyez pas sur parole! Si votre réponse à la deuxième question est “oui”, c'est bien. Il n'y a pas de réponses fausses. Continuez simplement le processus d'investigation.
Avec la prochaine question, nous interrogerons les sentiments qui résultent de notre façon de penser.

Question 3: Comment réagissez-vous quand vous croyez en cette pensée?

Que se passe-t-il quand vous pensez: “Paul devrait me comprendre” et qu'il ne vous comprend pas? Dressez une liste. Comment vous conduisez-vous à l'égard de Paul? À l'égard de vous-même? Que se passe-t-il dans votre corps? Cette pensée amène-t-elle la paix ou le stress dans votre vie?

Question 4: Qui seriez-vous sans cette pensée?

Fermez les yeux et imaginez-vous en présence de la personne que vous voulez changer. Imaginez maintenant, pendant un instant, que vous la regardez sans avoir cette pensée. Que Voyez-vous? Maintenant, imaginez-la en train de subir ce que vous lui infligez chaque fois que vous croyez en cette histoire qu'elle devrait vous comprendre. A quoi ressemblerait votre vie sans cette pensée? Le but, ce n'est pas d'essayer de changer vos réactions ou de voir les choses différemment. Ce n'est qu'une simple interrogation, l'occasion pour vous de retourner votre attention vers l'intérieur et d'observer vous-même vos pensées et leurs effets. Dès que vous verrez clairement cette relation, votre vie changera automatiquement.
C'est obligatoire, parce qu'une fois que vous comprenez que la souffrance mentale vient de vos pensées sur le monde , vos problèmes deviennnent l'occasion d'une prise de conscience, et la vie devient un cadeau.

Ce texte est un extrait de "the Work" de Byron Katie (voir bibliographie)

2008-11-12T10:18:00.001-08:00

QUI EST BYRON KATIE?

En 1986, Byron Kathleen Reid (connue sous le nom de"Katie") s'est trouvée dans une impasse.

En dix ans elle était devenue de plus en plus paranoïaque, coléreuse et déprimée.

Elle avait peur de sortir de chez elle, et restait souvent au lit pendant des semaines, incapable même de se brosser les dents.

Puis un matin, tout d'un coup, Katie s'est réveillée avec une tout autre perspective de la réalité, sans aucune idée de qui ou de "ce" qu'elle était."Il n'y avait pas de moi.
C'était comme si quelque chose d'autre s'était éveillé.

'Cela' avait ouvert les yeux. 'Cela' regardait à travers les yeux de Katie. Rien n'était reconnaissable.Et 'cela' était si émerveillé.
'Cela' était ivre de joie. Il n'y avait rien de séparé, rien d'inacceptable pour 'cela'."Ce qui s'était éveillé en Katie, c'était un processus d'interrogation non-formulé qui dissolvait toute sa souffrance.

Depuis ce jour-là, la liberté qu'éprouvait Katie ne l'a jamais quittée.
Quand quelqu'un lui demande comment atteindre ce même état, Katie lui propose le Travail, un processus de réalisation de soi original et radical.
On a appelé le Travail la méthode la plus puissante qui ait jamais été développée pour mettre fin à la souffrance humaine.

Et pourtant, c'est tellement simple qu'un enfant peut le faire.
Il n'est affilié à aucune organisation, forme de thérapie, ou religion, et complète toute pratique en quête de paix.
Katie présente le Travail tout autour du monde, gratuitement, à travers The Work of Byron Katie Foundation, une organisation américaine sans but lucratif.

Bienvenue au Travail de Byron Katie

Offre-vous un moment de bien-être...

2008-11-12T09:50:00.000-08:00

Offrez-vous un moment de douceur et de bien-être ...

Bienvenue dans cet espace de douceur, de bien-être, de ressourcement et d’arrêt sur le temps…

Je vous emmène dans un endroit où vous pourrez prendre soin de vous…,

Un endroit que le stress de la vie ne viendra pas toucher…,

Un endroit où le temps s’arrête pour laisser place à la détente…,

Un endroit où vous pourrez vous déposer tout simplement…

Pour cela, je vous propose des massages relaxants, de la réflexologie plantaire, du drainage lymphatique, le tout en combinaison avec l’aromathérapie…

Le massage relaxant est un instant de bien-être, un moment de détente où vous pourrez vous ressourcer.

C’est un massage enveloppant, respectueux, rempli de sensations douces.

L’utilisation des différentes huiles essentielles viendra embaumer cet instant magique. Senteurs, qui vous transporteront dans un autre univers.

Un moment pour soi pendant lequel les contraintes du quotidien ne viendront pas vous envahir.

Un arrêt sur le temps, une véritable parenthèse de douceur.

La réflexologie plantaire est un massage qui sert à stimuler les zones réflexes du corps.

Cela se traduit par des accupressions faites sur vos pieds.

La réflexologie amène à un état de relaxation et à une source de bien-être.

Le but est de débarrasser le corps du stress et des tensions qui sont parfois la cause de certains troubles somatiques.

Un massage relaxant des pieds est fait avant la séance afin de vous permettre de vous relâcher.
Le drainage lymphatique est un massage qui a pour but de drainer l’organisme de ses toxines et déchets.

Il est très efficace pour la cellulite mais aussi pour les œdèmes, les intoxications, les problèmes circulatoires et encore bien d’autres choses…

Ce massage est combiné avec un aspect relaxant afin de vous faire profiter davantage de cet instant.

Vous sentirez une sensation de légèreté ressourçante.

Intéressé(e) par un voyage de détente, de bien-être et de douceur ?

Voici les tarifs :

Massage relaxant 1/2h : 30€

Massage relaxant 1h : 45€

Massage relaxant 1h30 : 55€

Réflexologie Plantaire : 45€

Drainage lymphatique : 45€

Déplacement à domicile : 10€

N’hésitez plus à prendre soin de vous ...

Contactez-moi

Bernadette Federwisch

Massothérapeute diplômée.

0472/34.91.23

Les massages se font au 104 rue Berckmans à 1060 Bruxelles. Je peux également me déplacer chez vous si vous habitez dans la région Bruxelloise ou ses environs…

Le Reiki, Tout le monde en parle mais qu'est-ce que c'est??

2008-11-11T10:37:00.001-08:00

Le système Usui de guérison par le Reiki

Qu’est-ce que le Reiki?

Le mot "Reiki" (prononcer réi-ki) est japonais et signifie "énergie de vie universelle", c’est-à-dire l’énergie présente dans tout. Dans le système Usui de guérison par le Reiki ou Usui Shiki Ryoho, on applique cette énergie au moyen d’un toucher doux dans le but d’amener une guérison.

Parmi les milliers d’élèves de Reiki du monde entier, la plupart conviennent que les termes "énergie de vie universelle" ne suffisent pas à décrire la force extraordinaire du Reiki. Dans son premier journal personnel, Madame Hawayo Takata, celle qui a fait connaître le Reiki à l’extérieur du Japon, écrit ceci: " Ce pouvoir (le Reiki) est insondable et impossible à mesurer et, comme il s’agit d’une force universelle de vie, il est incompréhensible pour l’être humain. Et pourtant, chaque être vivant reçoit chaque jour ses bénédictions à l’état d’éveil et durant le sommeil.

Qu’est-ce que le Reiki est censé faire?

Le système Usui de Reiki peut être un outil personnel de guérison et de croissance, une façon de donner de l’énergie à des membres de la famille ou à des amis ou une thérapie douce complémentaire, en médecine holiste.

Un traitement de Reiki apporte un soutien physique, émotionnel, mental et spirituel à la personne qui le reçoit.
Il est facile d’apprendre le Reiki et il est possible de s’en servir dans un cadre clinique, sous forme d’autotraitements ou comme "remède maison" pour améliorer sa santé et son bien-être émotionnel.

Lorsqu’un praticien de Reiki place ses mains sur une partie de son corps, il reçoit l’énergie qui passe par lui et lorsqu’il les place sur le corps d’un client (nul besoin de se dévêtir), il lui transmet l’énergie qui passe par lui.
Ce transfert d’énergie peut se faire sentir par une sensation de picotement ou de lourdeur inhabituelle, mais parfois il n’y a tout simplement aucune sensation.
Un traitement de Reiki complet dure de 60 à 90 minutes.

Des témoignages établissent que le Reiki relâche les muscles, apaise l’esprit et soulage la douleur. Il est maintenant scientifiquement établi que l’imposition des mains accélère la guérison. De nombreux professionnels de la santé utilisent efficacement le Reiki dans leur pratique individuelle.

Sur le plan physique, le Reiki peut relaxer les muscles tendus, atténuer la douleur, ...

Sur le plan mental et émotionnel, le Reiki réduit l’anxiété, accroît le sentiment de bien-être et permet d’atteindre un degré de relaxation plus profond. Cette relaxation profonde peut contribuer à rééquilibrer les énergies et stimuler la capacité naturelle du corps de se guérir.

Sur le plan spirituel, ceux et celles qui reçoivent du Reiki disent se sentir revitalisés et plus éveillés après une séance complète.

Historique:

Le système Usui de Reiki porte le nom de son fondateur, Dr Mikao Usui. Selon l’information transmise par tradition orale dont nous disposons, nous savons que Dr Usui était éducateur à Kyoto vers la fin des années 1800. Il a un jour commencé à étudier le phénomène de la guérison tel que vécu par les plus grands enseignants spirituels de tous les temps. Par des voyages, des études, des recherches et la méditation, il a créé la pratique de guérison par le Reiki et il a consacré le reste de sa vie à appliquer et à enseigner cette méthode.

Dans les années qui ont précédé la guerre, Usui a continué son travail à Tokyo dans une clinique de Reiki dirigée par Chujiro Hayashi. Une patiente, Mme Hawayo Takata (de Hawaii) s’est remise d’une grave maladie à la clinique de Hayashi et, à ce que l’on sait, elle est devenue sa première élève d’origine occidentale. Elle a pratiqué et enseigné le Reiki partout aux États-Unis et au Canada de 1937 jusqu’à sa mort en 1980. Sa petite-fille, Phyllis Furumoto, poursuit maintenant son oeuvre. Aujourd’hui, des millions de personnes pratiquent le Reiki dans le monde entier.

Le système Usui de guérison par le Reiki s’est répandu par une tradition orale d’enseignement, de partage d’information et d’échange de traitements. Le Reiki ne s’apprend pas en lisant un livre, on en fait plutôt l’expérience en recevant un traitement, en participant à une classe et en parlant avec des praticiens de Reiki, des élèves et des maîtres.

ce teste est issu du site www.reikialliance.com

Rien que pour la beauté du geste...

2008-11-11T10:14:00.001-08:00

Offrez la simplicité...

CONSTELLATION SYSTEMIQUE - BERT HELLINGER

2008-11-11T10:13:00.001-08:00

A LIRE -CONSTELLATION TRANGENERATIONNELLE

2008-11-11T10:10:00.001-08:00

A LIRE - LE MANUEL DES CONSTELLATIONS FAMILIALES

2008-11-11T10:07:00.000-08:00

DEMAIN NOS ENFANTS NOUS ACCUSERONS!!

2008-11-10T11:40:00.000-08:00

http://www.youtube.com/watch?v=aPMZg0dMU5s

Et L'ECOLOGIE DANS TOUT CA??? Fondation Nicolas Hulot

2008-11-10T11:09:00.001-08:00

Nicolas Hulot et sa Fondation.

La Fondation Nicolas Hulot pour la Nature et l'Homme a été créée en 1990 et reconnue d'utilité publique en 1996.

ONG apolitique et non-confessionnelle, la Fondation a pour but de développer l'éducation à l'environnement.
Il s'agit d'un engagement éducatif, scientifique et culturel au service du patrimoine naturel de l'humanité.

Les Engagements de la Fondation:

La Fondation participe à la diffusion des connaissances sur l'état écologique de notre planète et met en oeuvre tous les moyens à sa disposition pour convaincre le plus grand nombre de la nécessité de passer à l'acte afin de freiner l'impact des activités humaines.

Il s'agit pour la Fondation de contribuer aux changements des comportements afin d'aller vers une nouvelle forme de société et de culture basée sur un développement durable :

- Prendre conscience et faire prendre conscience que les engagements écologiques, sociaux et économiques doivent êtres conjoints. Qu'ils représentent un investissement positif sur le long terme.

- Prendre conscience et faire prendre conscience que les actes ont des conséquences qu'il faut évaluer avant leur mise en œuvre, qu'il faut penser ses actes.

- Prendre conscience et faire prendre conscience « qu'il faut donner du sens au progrès », que le progrès est synonyme de générosité et de solidarité.

- Prendre conscience et faire prendre conscience que du respect d'autrui et des autres êtres vivants dépend la survie de l'humanité et de la planète.L'autre envisagé comme tout être vivant (homme, animal et végétal) et son milieu de vie, dans une échelle d'espace allant du plus local au plus global et dans une échelle de temps passé (respect des cultures), actuel (respect des différences) et futur (respect des générations à venir).

- Prendre conscience et faire prendre conscience que chacun a un rôle majeur dans la construction de cette société, que chacun est acteur, que chacun est responsable.

Seule Fondation française reconnue d'utilité publique à agir dans le domaine de l'éducation à l'environnement.

Changeons nos habitudes !!!

Il en va de la survie de notre terre!!

www.fondation-nicolas-hulot.org

FLORENCE BIERLAIRE...Quelqu'un qui vous veux simplement du bien...

2008-11-06T10:26:00.001-08:00

Florence Bierlaire

Rue Berckmans,104
1060 Bruxelles

Tél. : +32-2-538 61 40
Fax : +32-2-542 61 79
GSM : +32-472-72 74 86

Courriel :
florence.bierlaire@toutestpossible.be
http://www.toutestpossible.be
www.universitedupossible.be

A VOTRE SERVICE EN TANT QUE:
Sexologue Clinicienne (UCL)
Psychothérapeute (systémique – Palo Alto)
Sophrologue (FEDS)
Tabacologue (FARES)
Hypnothérapeute Ericksonienne (IMHEB)
Conférencière Formatrice d’adultes

"Les êtres d'exception sont ceux qui d'un regard
vous font prendre conscience de
l'empleur de votre potentiel"
Dalaï Lama

BYRON KATIE VIDEO

2008-10-13T04:15:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=ts16XAXasAA

http://www.youtube.com/watch?v=gBFk2TuLFXA

http://www.youtube.com/watch?v=pQTawaAh900

http://www.youtube.com/watch?v=yAlJ5Dtnmug

Et encore bien d'autres video de DailyMotion and Youtube
dans les video qui défilent à votre droite ;)

BYRON KATIE

2008-10-13T04:04:00.000-07:00

Money worries:
STOP STRESSING,
START LIVING
(extrait de: the Official Blog of the Work of Byron Katie)

Vous voulez plus d'argent? En êtes-vous certain?

Que vous apporterait cet argent ?

Comment gérer notre comportement face à cette société de consommation?

Voilà quelques questions qui trouveront certainement réponses sur le site de Byron Katie

www.byronkatie.com

Juste un peu de simplicité...

2008-10-11T04:43:00.001-07:00
Photo provenant du site: fleur de zen

DAILY MOTION PNL ANTHONY ROBBINS

2008-10-11T04:33:00.000-07:00

http://www.dailymotion.com/video/x3cply_anthony-robbins-motivation-et-reuss_politics

YOUTUBE PNL : NATHALIE HEMELIN

2008-10-11T04:29:00.000-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=OQFcYqIWomA

Bon ok! J'ai compris l'ancrage mais comment on fait??

2008-10-11T03:50:00.000-07:00

Bon ok! J'ai compris l'ancrage, j'adhère mais comment on fait??

Voici les princpales étapes en vue de poser un ancrage :

1ère étape :

Choisir un état désiré. Il s’agit bien évidemment de déterminer l’état émotionnel que l’on souhaite voir apparaître lors de l’apparition du stimulus.

Il peut s’agir par exemple d’un état de motivation, d’une sensation de plénitude, d’un état de sérénité, de non-stress, d’un état de détachement, ...

2ème étape :

Choisir une expérience passée où cet état émotionnel a existé.
Choisissez dans votre passé un évènement vécu où l’état émotionnel que vous souhaitez ancrer a été fortement présent. Normal sinon où serait l'intérêt? :)

3ème étape :

Choisir un stimulus unique qui permettra d’ancrer l’état désiré.
Un stimulus unique est un stimulus qui ne risque pas d’être ambigu parce qu’utiliser dans d’autres circonstances que l’ancrage particulier que vous souhaitez poser.
Claquer des doigts est un geste que l’on peut effectuer dans d’autres circonstances, il n’est pas forcément judicieux de le choisir.
En revanche, pincer la deuxième phalange de l’annulaire peut être un stimulus unique pertinent.
Le choix du stimulus peut également être fait en fonction de votre dominance sensorielle – un stimulus visuel (couleur, dessin, etc.) sera plus efficace chez une personne à dominante visuelle, un stimulus kinesthésique sur une personne à dominante kinesthésique, etc. – même si cela est plus compliqué en théorie et qu’il ne s’agit pas d’une condition notable.

4ème étape :

Ressentir l’état désiré en visualisant l’expérience passée et poser l’ancrage.
En suivant le déroulement d’une visualisation (détente, visualisation, ressenti de tous les sens) installez, ressentez, vivez l’état désiré.
L’intensité de l’état émotionnel va aller en croissant.
Au cours de la montée de l’intensité, appliqué le stimulus choisi. Appliquez le temps que l’intensité émotionnelle croît.

ATTENTION: N’appliquez pas le stimulus lors de la décroissance de l’intensité émotionnelle, vous risqueriez d’ancrer cette chute…

5ème étape :

Répéter et valider l’ancrage.
Répétez la quatrième étape trois fois, puis chaque jours jusqu’à temps que le stimulus seul provoque l’état désiré.

Selon les écoles il y aura plus ou moins d'étapes mais dans les grandes lignes voici donc ce que nous pouvions en dire.
Les informations ci-dessus proviennent de divers sites abordant la PNL
Un onglet bibiliographie sera crée afin de rendre la propriété intellectuelle à chacun ;)

L'ancrage? C'est quoi ça??

2008-10-11T03:43:00.000-07:00

Un ancrage ? c’est quoi ça ?

Vous connaissez tous le réflexe de Pavlov…

Si nous devions partir de cette théorie pou expliquer l’ancrage rien ne serait plus facile.
En effet, Le réflexe de Pavlov est un réflexe conditionnel mis en évidence par Ivan Petrovitch Pavlov qui lui a donné son nom.

À partir de 1889 le physiologiste montra que si l'on accoutumait un chien à accompagner sa nourriture d'un stimulus sonore, ce dernier pouvait à la longue déclencher la salivation de l'animal sans être accompagné de cette nourriture.

En fait, il est démontré que la sécrétion de la salive peut être provoquée à la fois par un contact direct avec la nourriture et / ou par un stimulus raccordé à celle-ci tel un son de cloche par exemple.

En PNL nous dirons alors que la sonnette à joué un rôle d’ancrage.

Pavlov a fait considérablement avancer les recherches sur les réflexes conditionnels.
Ces réflexes peuvent s’apparenter à une réaction involontaire, non innée, provoquée par un stimulus extérieur. Pavlov a développé la théorie selon laquelle les réactions acquises par apprentissage et habitude deviennent des réflexes lorsque le cerveau fait les liens entre le stimulus et l’action qui suit.
D’après Pavlov, il y a deux types de réflexes, les réflexes innés, déjà présents à la naissance, et les réflexes conditionnels, ceux que l’on acquiert avec l’apprentissage.
C’est dans ce dernier cadre que l’on peut alors faire des liens avec les ancrages de la PNL.

Des ancrages, on en a tous inscrits en nous : une odeur, un touché, une saveur ne vous ont-ils jamais replonger dans votre petite enfance ? Une douce musique ne vous a-t-elle jamais fait un effet « flash-back »?

Tout cela constitue des ancrages

Vous l’aurez compris, un ancrage est la mise en place d’une association entre un état émotionnel connu et un stimulus unique (ce par quoi vous aller remplacer votre état émotionnel).Pour reprendre l’exemple de Pavlov nous aurons donc en état émotionnel connu : la faim-salivation et en stimulus unique : la sonnette.

Alors… Pourquoi ne pourrions nous pas nous auto conditionner pour qu’un stimulus unique provoque en nous un état émotionnel désiré ?

La carte n'est pas le territoire: PNL

2008-10-10T23:49:00.000-07:00

La PNL a emprunté à Alfred KORZYBSKI la désormais fameuse phrase " la carte n'est pas le territoire".
Pendant la première guerre mondiale, A. KORZYBSKI était officier d'état-major dans l'armée russo-polonaise.
Les récits rapportent que le comte A. KORZYBSKI avait soigneusement préparé son plan d'attaque par une étude minutieuse des cartes militaires.
Malheureusement ces cartes ne signalaient pas le fossé, derrière lequel les mitrailleuses prussiennes étaient cachées.
Grande partir des hommes qui étaient sous ses ordres moururent à cause de cette donnée manquante primordiale.
Cet évènement serait à l’origine de " La carte n'est pas le territoire" et d'un tournant dans la pensée de KORZYBSKI.
Pour le père de la Sémantique Générale, nous possédons dans notre neurologie une carte mentale spécifique qui nous indique comment nour orienter sur le territoire de la vie.
Notre carte du monde détermine quelle sera notre expérience personnelle de la vie, comment nous percevons les choses et quelles sont les possibilités qui nous sont offertes.
Mais cette carte est une représentation partielle et parfois erronée du territoire.
Aucune carte du monde n’est plus "réelle" ou "complète" qu'une autre.
La carte du monde la plus adéquate n'est pas celle qui est la plus "précise" ou plus "réelle", mais celle qui nous propose le plus de choix possible.

"La célèbre phrase "La carte n'est pas le territoire" ne vient pas d'un géographe, mais du fondateur de la Sémantique Générale, Alfred KORZYBSKI, dans les années 1930.
Elle signifie que la représentation ne peut pas être ce qu'elle représente, parce que sa fonction même est d'appliquer des filtres pour rendre cet objet intelligible. Elle exprime un espoir : le monde est toujours plus riche que ce que ce que vous croyez ; il existe toujours d'autres possibilités que celles que vous pouvez apercevoir et même concevoir ; il y a toujours quelque chose à découvrir. Voilà pourquoi la Programmation Neuro-linguistique fait de cette phrase son tout premier postulat." KAPLAN.

TROUVER UN COACH

2008-10-10T12:09:00.000-07:00

Contact COACH

Silvia COPPOLA
coppola.silvia@gmail.com
0476.79.77.20

Formation de Coach chez CoachingWays, EFT (Emotional Freedom Technique), TAT (Tapas Acupressuretechnique) , Relaxation et techniques anti-stress, Constellation systémique, Art Thérapy.
Life Coaching.

Anne WLOMAINCK
annewlo@yahoo.fr
0477.24.07.83

Formation de Coach chez CoachingWays, spécialisée dans le domaine de l'enseignement (méthodologie-apprentissage du français comme langue étangère...)
Initié également aux techniques de l'EFT et du TAT.
Life coaching

Anne-Marie SNACKAERT
annesnack4@yahoo.fr
0476.46.50.80

Formation de Coach chez CoachingWays, initiée aux techniques de l'EFT.
Life Coaching et coaching en entreprise.

David BODAR
fb816605@skynet.be
0474.93.90.35

Formation de Coach chez CoachingWays, initié aux techniques de l'EFT, du TAT, de l'autohypnose.Maître-praticien PNL.
Life coaching et coaching en entreprise.

Cindy THEYS
Cinderella007@skynet.be
0486.51.46.98

Formation de Coach chez CoachingWays, spécialisée dans les formations en entreprise (Train the Trainers).Life coaching et coaching en entreprise.
Grande expérience dans le domaine de l'entreprise.

Le coaching, c'est quoi ça?

2008-10-10T11:14:00.000-07:00

Et si vous preniez enfin votre vie en main ?

Chaque personne est unique, jusque là personne n’a rien inventé…
Chaque histoire personnelle, chaque projet de vie n’a un intérêt vitalque pour celui qui est réellement concerné c’est-à-dire VOUS.

Mais êtes-vous réellement seul dans cette quête du Graal ?

Un matin, en vous levant, vous pourriez très bien décider que "maintenant ça suffit!!, j'en ai marre et je VEUX queça cesse!".
Vous pourriez tout en ayant prit cette décision, vous lancer seul dans l'assainissement de cette situaion et ce serait grandiose.
Oui mais par où commencer?
Pourquoi en suis-je arriver là?
Qu'ai oublié en chemin? mes valeurs? mes objectifs réels?

Après ces quelques questions existentielles et surtout ESSENTIELLES, vous pourriez vite vous rendre compte que la tâche est bien plus complexe que ce qu'elle n'y parait ...

C’est pour cela aussi que le métier de Coach a prit un tel essor.
Nous parlons de métier, parce qu’il s’agit là réellement d’un métier, passionnant et varié certes mais aussi largement complexe.
Les rôles essentiels du Coach sont l’écoute, la compréhension le respect du coaché et surtout l’accompagnement de notre coaché vers un avenir qui correspondra au mieux à une réalité dans laquelle il pourra atteindre ses réels objectifs.

L'édifice principal pour le Coach sera de faire émerger chez le coaché, les ressources qui sont en lui afin de lui faire prendre conscience du magnifique potentiel qui se cache en lui.

L’aider à analyser son présent afin de mieux l’accompagner vers son futur

Le coaching? Ben pour quoi faire d'abord?

2008-10-10T10:48:00.000-07:00

Le coaching ...pour quoi faire?
Vous souhaitez mieux vous connaître?
Vous ne savez plus où vous en êtes?
Vous voulez changer de boulot mais vous n'osez pas vous lancer de peur de faire le mauvais choix?
Vous souhaitez améliorer votre relation avec l'argent?
Vous souhaitez maîtriser vos émotions?
Vous voudriez VOUS faire confiance ou faire confiance aux autres?
Vous n'arrivez pas a équilibrer votre vie professionnelle et votre vie privée?
Vous en avez assez de ne pas être vous-même en société?
Marre de mettre votre masque de la fille sympa tous les matins alors que vous souhaitez simplement crier ce qui ne va pas?
Toutes les réponses et ressources sont pourtant déjà en VOUS et mon humble rôle sera uniquement celui de vous aider à trouver le chemin le plus court et le plus harmonieux afin que vous puissiez atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Contact COACH:
Silvia COPPOLA coppola.silvia@gmail.com0476.79.77.20
Anne WLOMAINCK annewlo@yahoo.fr0477.24.07.83
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Cindy THEYS Cinderella007@skynet.be0486.51.46.98

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